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08 agosto 2024
¡Descubre los beneficios de la cola de caballo para tu salud!La cola de caballo es una planta que ofrece varias aplicaciones en la salud y tiene muchas ventajas para el bienestar. Descubre los increíbles beneficios que puede ofrecer:- Diurético natural: Ayuda a eliminar toxinas y a combatir la retención de líquidos.- Fuerte antioxidante: Protege las células del envejecimiento prematuro, manteniendo la piel joven y sana.- Fortalece las uñas y el cabello: Rico en silicona, mejora la salud y el aspecto de las uñas y el cabello.- Salud ósea: Contribuye al mantenimiento de la densidad ósea, ayudando a prevenir la osteoporosis.- Cicatrización efectiva: Ayuda en la cicatrización de heridas y quemaduras.- Ayuda para la pérdida de peso: Su efecto diurético y desintoxicante puede ser un aliado en el proceso de pérdida de peso.¡Incluye la cola de caballo en tu dieta y disfruta de todos sus beneficios!
30 julio 2024
¡Descubre los 8 beneficios de la granada para tu salud!¿Sabías que la granada es una fruta llena de beneficios para tu salud? Descubra los increíbles beneficios que puede ofrecer:Rico en antioxidantes - La granada está compuesta por antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, protegiendo las células contra sustancias nocivas.Mejora la salud del corazón - Consumir granada regularmente puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo, manteniendo el corazón sano.Fortalece el sistema inmunológico - Con altos niveles de vitamina C, la granada ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo el cuerpo contra enfermedades.Propiedades antiinflamatorias - La composición de la granada puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando el dolor y previniendo enfermedades crónicas.Apoya la salud digestiva - La granada es rica en fibra, lo que mejora la digestión y mantiene saludable el sistema gastrointestinal.Protege la piel - Los antioxidantes y vitaminas presentes en la granada ayudan a mantener la piel joven y radiante, previniendo el envejecimiento prematuro.Apoya la pérdida de peso - Baja en calorías y alta en fibra, la granada puede ayudar a controlar el apetito y promover la pérdida de peso.Mejora la memoria - La granada puede mejorar la memoria y ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas.¡Incluye la granada en tu dieta y disfruta de todos sus beneficios!Si desea encontrar un suplemento que incluya granada en su constitución, el suplemento FISIOFLOU® es ideal. Puede obtener más información sobre el producto en el sitio web de Novo Suplemento en: https://novosuplemento.pt/products/fisioflou%C2%AE-60-capsulas
23 julio 2024
La tiroiditis de Hashimoto es una afección autoinmune que afecta a la glándula tiroides, causando una serie de síntomas como fatiga, aumento de peso, depresión y problemas cutáneos. Manejar esta condición puede ser un desafío, pero en este video te damos el mejor consejo para vivir bien con Hashimoto. La tiroiditis de Hashimoto representa el 90% de los casos de hipotiroidismo. Esta autoinmunidad se produce por una causa específica que debe ser investigada, pero la inflamación y la oxidación que resultan de este desequilibrio inmunológico causan estragos en la tiroides, afectando la función. Los anticuerpos TPO son los que más se asocian y este tipo de enzima TPO es necesaria para crear hormonas tiroideas a través del yodo. Pero cuando los niveles de peroxidasa de TPO son demasiado altos debido a los anticuerpos que existen, la oxidación y la inflamación se disparan, reduciendo así la función tiroidea. Ciertos nutrientes antioxidantes ayudan a controlar este proceso mientras investigamos la causa, de ahí que ciertos suplementos como Alitirox tengan esta indicación específica.
18 julio 2024
La búsqueda de una vida saludable es un viaje que todos emprendemos, pero a menudo cometemos errores que pueden comprometer nuestro bienestar. En nuestro nuevo video abordamos estos errores que a menudo pasan desapercibidos, tales como:• Acepta todo sin cuestionar• Proteína en polvo• Trata solo los síntomas• Reduce el sodio (aumenta el potasio)• Las grasas insaturadas son mejores que las saturadas• Evita la carne roja• Leer la tabla de información nutricional Evitar estos errores comunes de salud es esencial para garantizar un estilo de vida más saludable y equilibrado. Tome decisiones conscientes, consulte con profesionales de la salud con regularidad y recuerde que los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en su bienestar.
16 julio 2024
IntroducciónLa hinchazón digestiva es una condición bastante común que afecta a muchas personas después de ingerir alimentos, especialmente en cantidades excesivas o en combinaciones inapropiadas. Conocido como "indigestión", este problema puede causar molestias significativas y afectar la calidad de vida. En este artículo, exploraremos las causas, los síntomas y las mejores formas de prevenir la hinchazón digestiva. Qué es el Infarto Digestivo?La hinchazón digestiva ocurre cuando el estómago tiene dificultades para procesar y digerir los alimentos, lo que resulta en una sensación de pesadez y malestar abdominal. Este problema puede ser temporal, que surge después de una comida pesada, o crónico, asociado con malos hábitos alimenticios o condiciones de salud subyacentes. Causas comunesComer en exceso: Comer grandes cantidades de alimentos, especialmente en un corto período de tiempo, sobrecarga el sistema digestivo.Alimentos grasos o picantes: Ciertos alimentos son más difíciles de digerir, como los fritos, las carnes grasas y los platos muy condimentados. Comidas rápidas: Comer rápido puede llevar a la ingestión de aire junto con la comida, aumentando la sensación de hinchazón. Bebidas: Los refrescos y otras bebidas carbonatadas pueden causar hinchazón. Comer tarde en la noche: Las comidas cerca de la hora de acostarse pueden dificultar la digestión y causar molestias. SíntomasLos síntomas de la hinchazón digestiva pueden variar de una persona a otra, pero generalmente incluyen: Peso en el abdomen Dolor o malestar abdominal Náuseas Eructos frecuentes hinchazón gases PrevenciónPara evitar la hinchazón digestiva, algunos cambios en los hábitos alimenticios y el estilo de vida pueden ser efectivos: Coma en pequeñas cantidades: Elegir comer en pequeñas cantidades pequeñas cantidades en las comidas y con más frecuencia a lo largo del día puede ayudar a la digestión. Masticar bien los alimentos: Masticar lenta y adecuadamente facilita el trabajo del estómago. Evite los alimentos grasos y picantes: Reducir la ingesta de frituras y platos muy condimentados puede prevenir las molestias. Bebe agua: Mantenerse hidratado ayuda a la digestión, pero es mejor evitar grandes cantidades de líquidos durante las comidas. Practica actividad física: El ejercicio regular estimula el sistema digestivo y ayuda a mantener un peso saludable. Evite las comidas tardías: Cenar al menos dos horas antes de acostarse puede mejorar la digestión. TratamientoSi la hinchazón digestiva se vuelve frecuente, es importante consultar a un médico. En algunos casos, los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ser suficientes, pero pueden ser necesarios suplementos o tratamientos específicos para las afecciones subyacentes. ConclusiónLa hinchazón digestiva es una afección molesta pero a menudo prevenible. Adoptar hábitos alimenticios saludables, masticar bien los alimentos y evitar comidas excesivas o alimentos difíciles de digerir son pasos importantes para prevenir este problema. Si los síntomas persisten, consulte a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados.
11 julio 2024
Síntomas asociados al Burnout¿Alguna vez has oído hablar del Burnout? Se trata de un estado de agotamiento extremo generalmente causado por el estrés crónico en el lugar de trabajo. Estos son algunos síntomas que pueden indicar la presencia de Burnout:- Fatiga Excesiva: Sensación constante de cansancio físico y mental, incluso después de una buena noche de sueño.- Desánimo y desmotivación: Pérdida de interés y placer en actividades que antes eran motivadoras. - Dificultad para concentrarse: Problemas para concentrarse en las tareas y olvidos frecuentes. - Cambios de humor: Irritabilidad, impaciencia y cambios de humor repentinos. - Insomnio: Dificultad para dormir o sueño no reparador. - Síntomas físicos: Dolores de cabeza, problemas gastrointestinales y tensión muscular. - Aislamiento social: Preferencia por estar solo y distancia de amigos y familiares. - Baja Autoestima: Sentimiento de incompetencia y baja realización personal. Si identifica estos síntomas, es importante buscar ayuda profesional. ¡Cuida tu salud mental! Si desea encontrar un suplemento que ayude con el síndrome de Burnout, el suplemento NEOROTRANS-C® es ideal. Puede obtener más información sobre el producto en nuestro sitio web en https://novosuplemento.pt/products/neorotrans-c-60-capsules®
09 julio 2024
La manzanilla es una de las plantas medicinales más antiguas y versátiles, conocida por sus propiedades terapéuticas y beneficios para la salud. Originaria de Europa y ampliamente cultivada en varias partes del mundo, la manzanilla se ha utilizado en diversas formas, desde tés hasta aceites esenciales. Exploremos cinco beneficios impresionantes que la manzanilla puede ofrecer para su salud. 1. Lamanzanilla relajante natural es famosa por su efecto calmante, siendo un excelente aliado contra la ansiedad. El té de manzanilla contiene apigenina, un antioxidante que se une a receptores específicos en el cerebro, lo que ayuda a reducir los sentimientos de ansiedad y promueve un estado de relajación. Para esos días ajetreados, una taza de té de manzanilla puede ser la solución perfecta para calmar la mente y el cuerpo. 2. Mejorade la calidad del sueño Si sufres de insomnio o tienes dificultades para dormir, la manzanilla puede ser la respuesta natural para mejorar la calidad de tu sueño. Sus propiedades calmantes ayudan a inducir el sueño de forma natural, sin los efectos secundarios de los medicamentos convencionales. Beber una taza taza de té de manzanilla antes de acostarse puede ayudarte a relajarte y proporcionar una noche de sueño más reparador y reparador. 3. Antiinflamatorio La manzanilla es rica en compuestos bioactivos, como flavonoides y terpenoides, que tienen poderosas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Estos compuestos ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo la inflamación y protegiendo contra enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y el cáncer. La incorporación de manzanilla en su dieta puede contribuir a mantener una mejor salud general. 4. Digestión saludableLos problemas digestivos como la indigestión, el síndrome del intestino irritable (SII) y los calambres pueden aliviarse consumiendo manzanilla. Sus propiedades antiespasmódicas ayudan a relajar los músculos del canal digestivo, aliviando el dolor y las molestias. Además, la manzanilla puede ayudar a reducir la producción de ácido estomacal, previniendo úlceras y promoviendo una digestión saludable. 5. Cuidado de la pielLa manzanilla también es un excelente remedio natural para la salud de la piel. Sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas lo hacen eficaz en el tratamiento de afecciones como el eccema, la dermatitis y las heridas menores. Aplicada tópicamente, la manzanilla puede ayudar a reducir la irritación y el enrojecimiento de la piel, promoviendo la curación y regeneración celular. Esto hace que la manzanilla sea un ingrediente común en muchos productos para el cuidado de la piel. La manzanilla es una planta extraordinaria que está repleta de beneficios para la salud. Ya sea que se consuma como té, se use en aceites esenciales o se aplique directamente sobre la piel, la manzanilla puede mejorar significativamente el bienestar. Al incorporar esta poderosa planta a tu dieta diaria, puedes disfrutar de sus efectos calmantes, mejorar la calidad del sueño, combatir la inflamación, aliviar los problemas digestivos y cuidar mejor tu piel. Disfruta de los beneficios de la manzanilla y transforma tu salud de una manera natural y efectiva.
29 febrero 2024
Esta fruta silvestre mejora la salud de los ojos y más allá. Descubre qué otros beneficios tiene este dulce alimento rico en taninos, ácidos vegetales y sales minerales esenciales. Estudios recientes demuestran que las bayas de arándanos pueden mejorar varios problemas de visión, incluida la miopía y la degeneración de la mácula ocular. Los arándanos (Vaccinium myrtillus L.), también conocidos entre nosotros como arándanos, maleza o arándano, son un arbusto más popular en el norte de Europa que en el sur. También crecen espontáneamente en América del Norte y Canadá. Les gustan los suelos silíceos y ácidos, los bosques, las montañas y los ambientes húmedos de los bosques del norte de Europa, donde crecen algunas especies autóctonas. Un ejemplo de ello es el Vaccinium uliginosum L., que solo se encuentra en Escocia y Escandinavia, donde se conoce como arándano del norte. La variedad V. angustifolium L. crece en la costa este de Canadá y los Estados Unidos de América y sus frutos son generalmente más grandes que las otras variedades. En nuestro país, por desgracia, está bastante subestimado, pero sin embargo podemos encontrarlo en los bosques de pinos, matorrales y montañas del Alto Miño, Marão y Serra da Estrela. El arándano es un arbusto caducifolio con tallos erectos multiramificados, hojas ovaladas y puntiagudas, flores pequeñas, blancas o rosadas y bayas redondas que se vuelven de color negro azulado al madurar. Pertenece a la familia de las ericáceas y puede alcanzar unos cuatro metros de altura, aunque generalmente es más corto. Utilidades y componentes En fitoterapia se utilizan las hojas y bayas, que se cosechan a finales de verano. Los frutos son muy ricos en taninos, ácidos orgánicos, glucósidos, pectinas, carotenos, flavonoides, antocianinas, vitaminas B y C, provitamina A y ácidos vegetales y sales minerales, especialmente hierro, manganeso y cromo. Debido a los pigmentos de antocianina, que son antioxidantes y existen en las frutas, ejercen una acción antiinflamatoria y antihemorrágica en el organismo. Además, también aumentan la resistencia capilar y disminuyen su permeabilidad y también ayudan a regenerar el pigmento púrpura de los ojos necesario para la visión nocturna, habiendo sido muy utilizado por los pilotos británicos durante la Segunda Guerra Mundial. Estudios recientes demuestran que las bayas de arándanos pueden mejorar varios problemas de visión, incluida la miopía y la degeneración de la mácula debido a la edad o la diabetes. También combate las insuficiencias venosas como las varices y las hemorroides y la diarrea, cuando la fruta se come seca. La fruta fresca es ligeramente laxante e indicada para inflamaciones orofaríngeas, inflamaciones urinarias, antifúngicas, antiinflamatorias. Las hojas pueden ser útiles en estados prediabéticos e infecciones del tracto urinario, diarrea, cistitis y vaginitis. El extracto de arándano es parte de la composición de muchos medicamentos, especialmente para tratar problemas de visión. Externamente, se puede utilizar en quemaduras, inflamación de la mucosa oral, ojos y úlceras dérmicas. Qué complementos alimenticios pueden ayudar? ALIVISION® O ALIVISION® es un complemento alimenticio que contribuye al buen funcionamiento del sistema ocular. Contribuciones: Blepharite Falls Enfermedades oculares degenerativas Retinopatía diabética Text: Fernanda Botelho - Lifestyle.sapo.pt