
08 agosto 2024
¡6 beneficios de la cola de caballo!
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30 julio 2024
¡Descubre los 8 beneficios de la granada para tu salud!¿Sabías que la granada es una fruta llena de beneficios para tu salud? Descubra los increíbles beneficios que puede ofrecer:Rico en antioxidantes - La granada está compuesta por antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, protegiendo las células contra sustancias nocivas.Mejora la salud del corazón - Consumir granada regularmente puede ayudar a reducir la presión arterial y mejorar el flujo sanguíneo, manteniendo el corazón sano.Fortalece el sistema inmunológico - Con altos niveles de vitamina C, la granada ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo el cuerpo contra enfermedades.Propiedades antiinflamatorias - La composición de la granada puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando el dolor y previniendo enfermedades crónicas.Apoya la salud digestiva - La granada es rica en fibra, lo que mejora la digestión y mantiene saludable el sistema gastrointestinal.Protege la piel - Los antioxidantes y vitaminas presentes en la granada ayudan a mantener la piel joven y radiante, previniendo el envejecimiento prematuro.Apoya la pérdida de peso - Baja en calorías y alta en fibra, la granada puede ayudar a controlar el apetito y promover la pérdida de peso.Mejora la memoria - La granada puede mejorar la memoria y ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas.¡Incluye la granada en tu dieta y disfruta de todos sus beneficios!Si desea encontrar un suplemento que incluya granada en su constitución, el suplemento FISIOFLOU® es ideal. Puede obtener más información sobre el producto en el sitio web de Novo Suplemento en: https://novosuplemento.pt/products/fisioflou%C2%AE-60-capsulas
23 julio 2024
La tiroiditis de Hashimoto es una afección autoinmune que afecta a la glándula tiroides, causando una serie de síntomas como fatiga, aumento de peso, depresión y problemas cutáneos. Manejar esta condición puede ser un desafío, pero en este video te damos el mejor consejo para vivir bien con Hashimoto. La tiroiditis de Hashimoto representa el 90% de los casos de hipotiroidismo. Esta autoinmunidad se produce por una causa específica que debe ser investigada, pero la inflamación y la oxidación que resultan de este desequilibrio inmunológico causan estragos en la tiroides, afectando la función. Los anticuerpos TPO son los que más se asocian y este tipo de enzima TPO es necesaria para crear hormonas tiroideas a través del yodo. Pero cuando los niveles de peroxidasa de TPO son demasiado altos debido a los anticuerpos que existen, la oxidación y la inflamación se disparan, reduciendo así la función tiroidea. Ciertos nutrientes antioxidantes ayudan a controlar este proceso mientras investigamos la causa, de ahí que ciertos suplementos como Alitirox tengan esta indicación específica.
18 julio 2024
La búsqueda de una vida saludable es un viaje que todos emprendemos, pero a menudo cometemos errores que pueden comprometer nuestro bienestar. En nuestro nuevo video abordamos estos errores que a menudo pasan desapercibidos, tales como:• Acepta todo sin cuestionar• Proteína en polvo• Trata solo los síntomas• Reduce el sodio (aumenta el potasio)• Las grasas insaturadas son mejores que las saturadas• Evita la carne roja• Leer la tabla de información nutricional Evitar estos errores comunes de salud es esencial para garantizar un estilo de vida más saludable y equilibrado. Tome decisiones conscientes, consulte con profesionales de la salud con regularidad y recuerde que los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en su bienestar.
16 julio 2024
IntroducciónLa hinchazón digestiva es una condición bastante común que afecta a muchas personas después de ingerir alimentos, especialmente en cantidades excesivas o en combinaciones inapropiadas. Conocido como "indigestión", este problema puede causar molestias significativas y afectar la calidad de vida. En este artículo, exploraremos las causas, los síntomas y las mejores formas de prevenir la hinchazón digestiva. Qué es el Infarto Digestivo?La hinchazón digestiva ocurre cuando el estómago tiene dificultades para procesar y digerir los alimentos, lo que resulta en una sensación de pesadez y malestar abdominal. Este problema puede ser temporal, que surge después de una comida pesada, o crónico, asociado con malos hábitos alimenticios o condiciones de salud subyacentes. Causas comunesComer en exceso: Comer grandes cantidades de alimentos, especialmente en un corto período de tiempo, sobrecarga el sistema digestivo.Alimentos grasos o picantes: Ciertos alimentos son más difíciles de digerir, como los fritos, las carnes grasas y los platos muy condimentados. Comidas rápidas: Comer rápido puede llevar a la ingestión de aire junto con la comida, aumentando la sensación de hinchazón. Bebidas: Los refrescos y otras bebidas carbonatadas pueden causar hinchazón. Comer tarde en la noche: Las comidas cerca de la hora de acostarse pueden dificultar la digestión y causar molestias. SíntomasLos síntomas de la hinchazón digestiva pueden variar de una persona a otra, pero generalmente incluyen: Peso en el abdomen Dolor o malestar abdominal Náuseas Eructos frecuentes hinchazón gases PrevenciónPara evitar la hinchazón digestiva, algunos cambios en los hábitos alimenticios y el estilo de vida pueden ser efectivos: Coma en pequeñas cantidades: Elegir comer en pequeñas cantidades pequeñas cantidades en las comidas y con más frecuencia a lo largo del día puede ayudar a la digestión. Masticar bien los alimentos: Masticar lenta y adecuadamente facilita el trabajo del estómago. Evite los alimentos grasos y picantes: Reducir la ingesta de frituras y platos muy condimentados puede prevenir las molestias. Bebe agua: Mantenerse hidratado ayuda a la digestión, pero es mejor evitar grandes cantidades de líquidos durante las comidas. Practica actividad física: El ejercicio regular estimula el sistema digestivo y ayuda a mantener un peso saludable. Evite las comidas tardías: Cenar al menos dos horas antes de acostarse puede mejorar la digestión. TratamientoSi la hinchazón digestiva se vuelve frecuente, es importante consultar a un médico. En algunos casos, los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ser suficientes, pero pueden ser necesarios suplementos o tratamientos específicos para las afecciones subyacentes. ConclusiónLa hinchazón digestiva es una afección molesta pero a menudo prevenible. Adoptar hábitos alimenticios saludables, masticar bien los alimentos y evitar comidas excesivas o alimentos difíciles de digerir son pasos importantes para prevenir este problema. Si los síntomas persisten, consulte a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuados.